Istruzioni pratiche per una comunicazione trasparente.

“Sputare il rospo” è un’espressione usata molto spesso per esortare qualcuno ad esprimersi liberamente e non tenersi tutto dentro. In questo articolo ti propongo alcuni suggerimenti per estrinsecare ciò che pensi nel migliore dei modi. Sei pronto? Sputa il Rospo e parla senza paura!

Perché diciamo “Sputa il Rospo?”

Di solito usiamo questa espressione quando abbiamo l’impressione che chi ci sta di fronte voglia nascondere qualcosa o non riesca a dirti ciò che vorrebbe: per paura, timidezza o imbarazzo.

Ma cosa accade se tu il Rospo non lo sputi?

Quando non convogliamo verso l’esterno ciò che vorremmo realmente comunicare accade che i nostri pensieri inespressi inizino, metaforicamente, a secernere una sostanza corrosiva, quasi velenosa! Così, quando non sarà più possibile tenere le proprie emozioni sotto controllo, verrà fuori tutto… Purtroppo nel peggiore dei modi.

“Sputare il Rospo” non vuol dire sfogarsi senza controllo…

Anzi! Quando ti esorto dicendoti: “Sputa il rospo e parla senza paura” non intendo invitarti a sfogare senza controllo la tua rabbia o la tua frustrazione.

Parlare senza paura ha a che fare con la nostra capacità di gestire la parte emotiva e la parte razionale. Un equilibrio tra ciò che sentiamo e ciò che ci permette di dire le cose senza aggredire, piangere, offendere, singhiozzare, sminuire, svilire, enfatizzare troppo.

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Ciò che c’è di più difficile nella comunicazione? Gestire e liberare la parte emotiva senza essere fuori luogo. Per questo, Imparare a farlo, può salvare le tue relazioni: sia professionali che private.

La domanda più frequente? “Giovanna, come faccio a sputarlo fuori? Non so da dove cominciare!”.

Il primo passo è prendere consapevolezza, essere cosciente di ciò che ti accade:

Quando ti succede?

Quali sono le tue reazioni fisiche? 

Quali le tue reazioni emotive?

Come gestisci questo problema?

Puoi iniziare il tuo percorso di consapevolezza e scoprire le tecniche per utilizzare tutti gli strumenti che hai a disposizione (voce e corpo) per dire tutto ciò che pensi nel modo giusto per te e per gli altri.

Hai tutte le carte in regola per iniziare a non ingoiare più rospi, ma per accompagnarli fuori senza sputare alcuna sostanza velenosa.

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