È autunno.
Le foglie cominciano a cadere e il vento ce le mette in mostra, mentre danzano insieme scomposte, ma in equilibrio tra loro.
Il cambio stagione porta con sé gli affanni del tempo che passa, la stanchezza della fretta e delle energie mancanti, la prospettiva di ciò che sta per arrivare e del cambiamento. E si sa, quest’ultimo ha insiti la turbolenza, il disequilibrio, lo spaesamento per l’ignoto incombente.
Non importa quante volte hai affrontato quel cambiamento, è sempre nuovo e sempre diverso. Sei diverso Tu! 

Dunque, che succede? Primi raffreddamenti, tosse, mal di gola, infiammazione delle vie respiratorie… Sono solo sintomi ed effetti dell’escursione termica? 

La gola, il nostro apparato fonatorio è, talvolta, lo specchio della nostra anima, dei nostri sentimenti. È un organo strettamente connesso alla nostra intimità e, quindi, emotività.

Tutto ciò che viviamo passa dalla nostra gola

La paura, la rabbia, il rancore, il rimorso, la tristezza, la disperazione, la preoccupazione ti bloccano il respiro, la voce, le parole, senti quel “groppo in gola” che non riesci a buttare fuori o mandare giù; così come la gioia, l’allegria, la spensieratezza, la serenità, la soddisfazione, la fierezza, la felicità, aumentano la tua capacità di respiro, di urlare, di tirare fuori la voce, le parole, i suoni che ti rappresentano. 

Il cambio di stagione è un cambiamento che avviene dentro di te 4 volte all’anno, al quale non arrivi mai troppo preparato.

Per questo passaggio ti consiglio di prenderti delle pause di 5 minuti nella tua giornata, durante le quali rivolgi la gola al sole, senti che ti scalda, e respiri finché questo respiro non diventa più profondo e più lento. Se il sole non c’è, scegli un posto in cui ti senti a tuo agio e visualizza il sole, senti il suo calore e respira allo stesso modo.

Il cambiamento prevede un nuovo ritmo e il respiro dà il ritmo alla nostra vita.

Decidi tu i tempi della tua vita in questo autunno di foglie danzanti!

Con amore,
Giò ❤